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¿Cuándo es ideal broncearse?

Fíjate en la hora del día: Como se mencionó, los rayos UV del sol son más fuertes cuando está en el cenit. Esto es entre las 10 am y las 4 pm.

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¿Que quema más el sol o el resplandor?

Hay que distinguir entre día nublado o con nubes bajas o altas. Si las nubes están muy altas el sol quema más, de hecho si las nubes son cirros, el 95% de la radiación solar pasa a través de ellas. Entonces, ¿cuando está nublado te bronceas más? “En un día completamente nublado, hasta el 40% de la radiación ultravioleta llega a la tierra por lo que te puedes poner moreno e incluso dañar la piel”, afirma la doctora Yolanda Gilaberte, vicepresidenta de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

¿Cuál es el mejor sol para broncearte?

Si quieres broncearte de la manera menos dañina, te recomendamos ponerte al sol unos 20 minutos cada 3 horas. Usa el sol de la mañana antes de las 10, y el de la tarde, después de las 4. ¡Así obtendrás un bronceado perfecto y saludable! ¿Cuánto tiempo tomar el sol al día para ponerse moreno? ¿Cuáles son las mejores horas para tomar el sol y ponerse moreno? Los expertos aconsejan que en verano se tome el sol durante periodos cortos de tiempo. El tiempo óptimo de estos periodos, según indican los profesionales, será de 10 a 20 minutos.

Entonces, ¿cuántas horas hay que tomar el sol para ponerse moreno?

Toma el sol sólo un rato

Los baños de sol no deberían ser de más de entre 10 y 30 minutos al día, siempre evitando hacerlo entre las 12 y las 16 horas, que es cuando los rayos tienen mayor incidencia, y deben hacerse siempre con protección.
En consecuencia, ¿qué pasa si no me da la luz del sol? Los estudios muestran que deficiencias en vitamina D están asociadas a mayor riesgo de varias enfermedades: infecciones del aparato respiratorio superior, enfermedades autoinmunes o alergias, problemas cardiovasculares e incluso mayor mortalidad.

¿Cuándo quema más el sol?

¿En junio, julio, agosto o septiembre? “Los meses más dañinos son aquellos en los que los rayos solares inciden más perpendicularmente sobre la Tierra. Eso sucede en España entre el inicio del verano y hasta la mitad de éste, o sea, entre el 21 de junio y el 21 de agosto, aproximadamente. ¿Dónde quema más el sol? Hay un lugar que ocupa el primer puesto en el ranking de registros más elevados de radiación ultravioleta: los Andes bolivianos, a 2.400 metros de la línea ecuatorial. En el año 2003 se midieron niveles de récord: un índice de 43.

¿Cuando hay nubes te quemas?

Cuando hay nubes, es imposible quemarse así que no es necesaria la protección. ¡Falso! El sol siempre está ahí, sus rayos se cuelan por todas partes aunque esté nublado, incluso a través de la sombrilla.

Por Claudia Gilcoine

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